数年前までは、年に2回から3回仕事を休まなくてはならないほどの腰痛に苦しんでいました。ひどい状態の時には、身体か歪んでしまいます。鏡に自分自身を写してみると身体の軸が曲がってしまっているのが明らかで、かえって笑えてしまいます。

2007年11月にたまたま入った某駅前の整骨院で素晴らしい先生とめぐり会いました。それ以来、現在に至るまで予防のために、週に1度通い続けています。

その先生曰く、「歩くことが一番腰に良い」とのこと。その教えに従い歩いています。休日は別として平日にわざわざウォーキングの時間は作れません。従って、通勤の往復時や仕事の移動時を利用して出来る限り歩くように心掛けています。

　事務所は西武新宿線の小平駅から歩いて3分です。自宅から駅までの10分を加えてもたった13分。これでは、短すぎます。

そこで小平駅のひとつ手前の花小金井駅から歩くことにしています。小平グリーンロードの一部約6キロメートルです。私の足で歩いて36分。真夏にはもちろん汗だくになります。

冬でもうっすら汗をかきます。ちょうど良い距離なのです。仕事前に歩くとスムースに仕事に入れます。仕事が終わって、ゆっくり歩くと気分転換にもなります。手軽に四季を感じるウォーキングです。

　最近は、ひどい腰痛がなくなり好きなテニスやスキーも思いっきり楽しめるようになりました。また、チョットお気に入りの呑み屋さんも見つけて、仕事帰りが一層楽しくなりました。

是非、歩いてみてはいかかでしょうか、腰痛でなくても・・・・。